Kost og livsstilscoaching

 

Kost og livsstilscoaching forløbet henvender sig til dig som gerne forbedre din livsstil og måske smide nogle kilo. Forløbet hjælper dig til at smide de overflødige kilo, samtidig med det hjælper dig til at få mere energi og overskud I hverdagen.

Udbyttet af kost & livsstilscoaching

• Skaber motivation til forbedret livsstil
• Hjælper dig af med de overflødige kilo
• Skaber energi og overskud
• Træning og indsigt i gode livsstilsvaner
• Skaber glæde
• Øget selvindsigt

 

Om Kost og livsstilscoaching

Kost og livsstilscoaching er en sammensætning af læring og praktisk træning på områderne motion, kost og helse vejledning, alt sammen med en coachende tilgang.

Forløbet giver dig de bedste forudsætninger for at skabe og vedligeholde en sundere livsstil.

Forløbet er baseret på at forandringer skabes gennem øvelse og træning i hverdagen, hvorfor de 8 sessioner fordeles over 12 uger. Forløbet giver således at du får mere end 1000 timers træning i hverdagen, hvilket gør, at indholdet holder længere end forløbet.

Gennemførelse

Et kost og livsstilscoaching forløb er bygget op omkring 8 sessioner, som fordeles over 12 uger. De første 4 gange er der 1 uge mellem sessionerne og derefter er der 14 dage.

Sessionerne kan gennemføres hos Øernes Coaching eller telefonisk. Ønskes forløbene gennemført i en virksomheden kan dette lade sig gøre efter nærmere aftale.

Materiale til brug i forløbet er inkluderet i prisen.